Modertreet
En forståelsesmodell og metode for å jobbe med den
psykiske vekstprosessen når kvinner blir mødre.
DIGITALE OG FYSISKE KURS
Modertreet
Trygg Mamma
For deg som er gravid eller i barsel
Modertreet Trygg Mamma er et kurs for deg som er gravid eller nylig har fått barn og som er nysgjerrig på din vekstprosess i svangerskap og barseltid.
Gjennom fem ulike moduler vil du bli kjent med dine egne røtter og det du har med deg av erfaringer, arbeidsmodeller, forventninger og kunnskap. Du vil bygge din egen stamme basert på fagkunnskap, erfaringsutveksling, innsikt fra andre mødre og veiledet selvrefleksjon. Du vil også lære og teste ut ulike kognitive mestringsverktøy, yoga, visualiseringsøvelser og selvivaretakelse som du kan nytte i svangerskap, under fødsel og i barseltiden.
Hver modul har en teoretisk og en praktisk del. I den teoretiske delen vil du lære mye om psykisk helse i svangerskap og barseltid og om det psykologiske svangerskapet, samt erfaringsutveksling fra andre mødre. I den praktiske delen vil du bli introdusert til ulike konkrete verktøy som du kan bruke i mestring i hverdagen, samt veiledet selvhjelp og refleksjonsoppgaver som vil stimulere din egen vekstprosess og innsikt. Du vil få en fyldig arbeidsbok med alle øvelsene som du kan jobbe med underveis i din vekstprosess.
Etter gjennomført kurs skal du kjenne deg som en trygg mamma som har innsikt i din prosess, i dine behov og som har gode verktøy med deg i møte med intense dager med kraftige vindkast.
Modertreet
Trygg Hjelper
For deg som jobber med gravide
Modertreet Trygg Hjelper er en videreutdanning for deg som jobber med gravide og kvinner i barsel. Gjennom 5 ulike moduler og veiledningsøkter vil du lære om perinatal mental helse, matrescence, hvordan stimulere selvrefleksjon og konkret bruk av ulike verktøy for å trygge og hjelpe kvinner i sin vekstprosess fra kvinne til mor. Du vil få opplæring i Modertreet manualen og kunne etablere egne Modertreet Trygg mamma kurs i din praksis. Utdannelsen foregår digitalt med 5 samlinger fordelt over 1 år. Samtidig som du deltar på samlinger vil du holde Trygg Mamma grupper under tett veiledning av psykologspesialist.
Som sertifisert Modertreet terapeut skal du kjenne deg trygg i din rolle som hjelper og ha gode konkrete verktøy som du kan bruke i møte med gravide og kvinner i barsel med ulike behov. Du vil også ha spesialisert kunnskap i perinatal helse og kunne identifisere og hjelpe kvinner med økt risiko for psykiske utfordringer i svangerskap og barseltid. Du vil kunne etablere egne Modertreet gruppetilbud i ditt virke og ha tilgang til alle online moduler i kurset.
Deltakeravgift dekker alt som trengs for å etablere egne Modertreet Trygg Mamma kurs: Oppsatte samlinger, veiledning, manual, digitale opplæringsressurser og digitale ressurser som kan brukes ved etablering av egne kurs.
Oppstart: Vår 2027
Ansvarlig: Psykologspesialist Susanna Heggland
Varighet: 1år
Hvor: Digitalt
Pris: 8400kr (50% rabatt ved flere påmeldinger fra samme tjeneste)
Påmelding e-post innen 16.01.2026
Modertreet
GAVE TIL DEG
Gratis Barselplan
Barselplan er en plan for hvordan du best mulig kan legge til rette for en god barseltid. Last ned en gratis barselplan her!
Følg også @modertreet på Instagram for mer inspirasjon og gode tips til en god graviditet og barseltid.
Hvordan forstå den psykiske vekstprosessen som skjer når kvinner blir mødre
Det psykologiske svangerskapet
Tenk deg at du oppdager at du er gravid. I første trimester ser du kanskje på graviditeten som en del av din egen kropp. Du står i startfasen av en identitetsforandring. En rekke omstillingstanker preger deg. Du blir mer sårbar og sensitiv for kritikk fra andre.
I andre trimester begynner du å kjenne at fosteret beveger seg. Kanskje får du tanker og forestillinger om personlighet hos barnet, som nå har blitt et eget individ. Ditt forhold til din egen mor, far, fostermor eller andre viktige omsorgspersoner i livet ditt blir gjenstand for refleksjon. Du er nå i en slags mellomfase. Du har gått ut av den identiteten du hadde før du ble gravid, men har heller ennå ikke blitt mor.
I tredje trimester kjenner du på at fødselen nærmer seg. Du begynner kanskje å se for seg barnet og deg selv etter fødselen. Du har mye tanker knyttet til din egen evne til selve morsrollen. Fasen er ambivalent, preget av uro og spenning, men samtidig en lengsel mot å få bli kjent med ditt barn og endelig å få være mor.
I fjerde trimester har du gjennomgått en fødsel og har med deg en krevende erfaring. Den fysiske belastningen er stor. Fasen er intens både fysisk og psykisk. Du setter barnets behov for mat og nærhet foran dine egne behov. Du opplever følelsesmessige svingninger og utmattelse. Du omstiller deg og finner nye mestringsstrategier. Læringskurven er bratt.
Det psykologiske svangerskapet er en av de største overgangene i ditt liv!
Vil du lære mer? Les min fulle artikkel om den psykiske vekstprosessen ved å følge linken under.
MER OM SUSANNA
Erfaren psykolog
Modertreet er utviklet av psykologspesialist Susanna Heggland. Jeg ble ferdig utdannet i 2013 og er spesialist i allmenn og samfunnspsykologi og har videreutdanning i manualbasert angstbehandling, traumebehandling og perinatal mental helse (psykisk helse i svangerskap og barseltid). Jeg har også en videreutdanning i veiledning av andre yrkesgrupper og er sertifisert yogainstruktør (yinyoga, traumesensitiv yoga og mindful yoga). Jeg er svært opptatt av forebygging, tverrfaglig samarbeid og hvordan vi kan legge til rette for god psykisk vekst. Jeg har mye erfaring med implementering av forebyggende tiltak i kommunal setting. Med lang klinisk erfaring fra spesialisthelsetjeneste, studenthelsetjeneste og kommunal helsetjeneste har jeg den store gleden av å veilede ikke bare gravide og kvinner i barsel, men også psykologer, jordmødre, terapeuter og andre hjelpere.
Jeg er medlem i Norsk psykologforening og følger de etiske prinsippene for nordiske psykologer.
TA KONTAKT
